随着经济社会的发展和生活节奏的加快，心理健康越来越受到社会的关注和重视，在职场和生活中我们难免会遇到困难和麻烦，刺激我们的心理，如何正确地舒缓压力和调节情绪就变得尤为重要。

近日，“保持阳光心态 做情绪的主人”心理健康主题讲座在木雕小镇·胡先民艺术馆举办，开发区40余名企业职工聆听了讲座。活动由市总工会主办，市工人文化宫、开发区总工会、木雕小镇工会联合会承办，胡先民艺术馆、东阳菜根产业运营有限公司协办。本次活动旨在让开发区企业职工了解压力和情绪的来源，用适当的方式缓解压力、调整情绪，从而在工作生活中保持阳光心态。

二级心理咨询师、高级释梦师、行为心理分析师、浙江甄言堂心理工作室负责人，北斗心理学院董事，北斗心理识谎研究中心主任蒋强华围绕压力与压力的自我管理、情绪与情绪的自我调适、探讨改善焦虑失眠方法等内容，通过PPT讲解、视频案例分析、小型魔术表演等开展讲座。

讲座现场趣味十足，蒋强华老师充分调动职工积极性，通过互动让大家了解自我疗愈、自我解压方式，针对性地讲解掌握情绪调节、释压减压和自我激励方法，理论充实、案例丰富。在场职工纷纷表示此次讲座对缓解自身心理压力、提高适应能力、培养乐观的生活态度和健康心理有很大的帮助，在今后的日常工作和生活中，将实时关注自身心理，重视身心健康，以更好的状态迎接未来的挑战。

据了解，开发区目前共入驻企业905家，其中规上企业90家，亿元以上企业16家。讲座结束后，开发区领导希望，各企业负责人切实履行企业主体责任，高度重视员工职业心理健康，开展心理健康辅导等服务，营造积极向上、和谐包容的健康企业文化，共同优化开发区营商环境。

一审│蒋雯

二审│沈珏

三审│李爱忠